Caricatura editorial: ¿Volver a la escuela?

Por MIA ARANDA

La Junta Escolar de Redlands votó sobre los horarios para regresar a la instrucción en persona para las escuelas secundarias el 1 de abril. Los estudiantes de secundaria del sexto a octavo grados regresarán a la escuela el 12 de abril y los estudiantes de secundaria de primer año a último año el 19 de abril. Cada estudiante puede elegir si desea optar por la instrucción en persona o continuar con el aprendizaje a distancia y puede marcar su decisión en Aeries.

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Editorial cartoon: Return back to school?

By MIA ARANDA

The Redlands School Board voted on schedules for returning to in-person instruction for secondary schools on April 1. Middle school students will return to school on April 12 and high school students on April 19. Each student can choose whether they would like to opt for in-person instruction or continue with distance learning and may mark their decision on Aeries.

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Columna: Activismo con Ari – Cómo la cultura del trastorno alimentario podría estar afectando su vida

¿Cómo le afectan los trastornos alimentarios? (ARIANA GHALAMBOR/ arte de La Plaza)

Por ARIANA GHALAMBOR

Los trastornos alimentarios son un espectro de condiciones psicológicas que provocan hábitos alimentarios poco saludables y relaciones con los alimentos. Los trastornos alimentarios a menudo pueden causar graves consecuencias para la salud que pueden ser irreversibles, como la muerte. Afortunadamente, los trastornos alimentarios se pueden tratar y la recuperación siempre es posible con las condiciones y el plan de tratamiento adecuados. Pueden deberse a varios factores diferentes. La nueva evidencia sugiere que los trastornos alimentarios a menudo se correlacionan en las familias y que la herencia puede desempeñar un papel en los hábitos alimentarios y la imagen corporal, pero no todas las personas con un trastorno alimentario tienen antecedentes familiares. Los comportamientos comunes en los trastornos alimentarios son la ingesta limitada de alimentos, atracones, ejercicio excesivo con el propósito de perder peso, dieta excesiva, purgas, miedo a engordar, problemas con la imagen corporal y negación de tener una mala relación con la comida. Los trastornos alimentarios pueden ser causados ​​por muchos factores diferentes y el trastorno y los hábitos alimentarios de cada persona son únicos para cada individuo. La sociedad y la cultura se han identificado como uno de los principales factores que conducen al desarrollo de trastornos alimentarios. Las tasas de estos trastornos parecen variar entre diferentes culturas y cambiar a lo largo del tiempo a medida que evolucionan las culturas. Además, los trastornos alimentarios parecen estar más extendidos entre los grupos culturales contemporáneos de lo que se creía anteriormente.

Cultura del Trastorno Alimentario y Vida Universitaria 

Los trastornos alimentarios se normalizan con mucha frecuencia en los colegios y universidades que parecen desencadenar patrones alimentarios desordenados. Se ha visto que los rituales de novatadas en las hermandades de mujeres desencadenan “Algunas de las promesas femeninas en Young Harris College, un pequeño lugar en la zona rural de Georgia, dieron un paso al frente cuando las novatadas se volvieron demasiado inquietantes para manejar. Los juramentos se vieron obligados a correr por el campus en ropa interior, pararse en un charco de agua con desechos humanos en él, y quizás lo peor para su autoestima, se vieron obligados a sentarse desnudos en una lavadora mientras sus hermanas de la hermandad de mujeres rodeaban y marcaban cualquier lugar. manchas que se movían. Los abusos físicos en las novatadas son lo suficientemente terribles, pero algo así podría tener graves repercusiones en los años venideros e incluso dar lugar a problemas graves como los trastornos alimentarios. No podemos entender quién pensaría que era una buena idea, aunque, al menos, esas promesas particulares decidieron unir fuerzas y dar a conocer lo que estaban experimentando.

El «Freshman 15» es la creencia de que los estudiantes universitarios a menudo aumentan 15 libras en su primer año. Una búsqueda en Google del término en noviembre de 2006 arrojó 203.000 enlaces y muchos artículos en línea describen métodos para evitarlo. Este tipo de términos pueden perpetuar la insatisfacción con la idea de aumentar de peso cuando es un fenómeno natural tan normal que suceda, especialmente en un momento en que el cuerpo necesita crecer. Las edades de 17 y 18 son un momento importante para que el cuerpo crezca y finalice los desarrollos a medida que un individuo alcanza la edad adulta. Una perspectiva negativa del crecimiento puede provocar una serie de problemas psicológicos. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Pubmed, “49 estudiantes de primer año de una pequeña universidad de artes liberales completaron el estudio al completar cuestionarios y datos de salud al comienzo y al final de su primer año en el campus. Los hallazgos no revelaron un aumento de peso significativo al final del año. Se descubrió que el mito de «Freshman 15» juega un papel importante en la perpetuación de las actitudes negativas hacia el peso. Los estudiantes de primer año que estaban preocupados por aumentar 15 libras eran más propensos a pensar en su peso, tener una imagen corporal más pobre que otros y categorizarse a sí mismos como con sobrepeso «. Esto expresa aún más la preocupación que tienen los psicólogos por los estudiantes universitarios que ingresan debido a que la sociedad moderna causa aún más problemas de imagen corporal en los estudiantes jóvenes, y más predominantemente en las mujeres. “La universidad puede ser una época de mucha emoción y estimulación y también mucho estrés”, explica el Dr. Baker, psicofarmacólogo de niños y adolescentes.

«Les pide a los jóvenes que aún no son adultos que actúen de una manera muy adulta, especialmente si están lidiando con una enfermedad mental y de repente tienen que comenzar a manejarla por su cuenta». El estrés que la universidad puede causar en un individuo puede ser perjudicial si no se afronta adecuadamente: los estudiantes universitarios adoptan un nuevo contexto social, se enfrentan a una vida independiente y administran un nuevo horario de clases universitarias, lo que puede desencadenar ansiedad y nuevas enfermedades mentales. El Dr. Douglas Bunnell, director clínico del centro de tratamiento de Monte Nido en Nueva York dice que, «si tienes una gran dosis de ansiedad y estás en un entorno social, y estás constantemente expuesto al ideal de cuerpo delgado, eso es una tormenta perfecta de convergencia de factores que pueden llevar a un individuo vulnerable a un trastorno alimentario «. Los trastornos de la alimentación completamente desarrollados suelen comenzar entre los 18 y los 21 años de edad, según la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA). La asociación estima que entre el 10% y el 20% de las mujeres y entre el 4% y el 10% de los hombres en la universidad padecen un trastorno alimentario, y las tasas van en aumento.

Frases que son perjudiciales para las personas que padecen trastornos alimentarios:

“¿Porque No Solo Comes?”

Ahhh, el clásico «¿Por qué no comes?» en respuesta a alguien que describe / expresa su trastorno alimentario … si tan solo fuera así de simple. Los trastornos alimentarios son enfermedades mentales graves y complejas que no deben descartarse de esta manera.La idea de que alguien lucha por nutrir su cuerpo con alimentos parece ilógica e incomprensible para muchas personas porque parece una acción tan simple y primitiva. Es muy confuso cuando su ser querido no come. Incluso podría ser tentador decir: «¿Por qué no simplemente comes?», Pero muchas personas con trastornos alimentarios luchan con la imagen corporal y sienten un miedo o una incomodidad genuinos cuando se encuentran con la comida. La gente puede pensar que un argumento lógico puede «arreglarlo», pero esta frase puede culpar y provocar vergüenza. Cuando le preguntas a alguien con un trastorno alimentario por qué no quiere comer, es mucho más profundo: debes considerar que esta enfermedad va más allá de simplemente comer y que es mucho más psicológico que físico.

«¡Te ves genial / saludable / mejor que nunca!»

Aunque parece lo correcto porque a menudo se lo ve como un cumplido, los pacientes con trastornos alimentarios informan una y otra vez que este es un comentario increíblemente desencadenante. Cuando elogias su apariencia, también estás felicitando y alentando sus comportamientos y el sufrimiento por el que pasan para que se vean de esa manera. En última instancia, la belleza debe dejarse a la discreción del individuo y la «salud» no se puede ver físicamente. Incluso si una persona se ve físicamente saludable porque es «delgada», no significa que pueda estar sufriendo daños graves y potencialmente mortales para alcanzar el peso deseado.

«¿Qué dieta estás siguiendo?»

¿Este siquiera necesita ser explicado? Nuestra sociedad elogió la pérdida de peso y la gente constantemente quiere conocer la mejor y más nueva forma de perder peso. Sin embargo, si una persona con un trastorno alimentario está perdiendo peso y recibe comentarios positivos de otras personas sobre la pérdida de peso, esto puede fomentar conductas alimentarias desordenadas. Probablemente sea mejor no felicitar a las personas por su apariencia, especialmente el peso. Concéntrese en las cualidades de la persona que no están relacionadas con la apariencia. Por ejemplo, uno podría tener la tentación de decir «Ah, te ves tan bien, ¿en qué dieta estás?» (Porque la persona podría estar interesada en participar en lo que sea que haya hecho para lograr este físico), pero la persona a la que se le dice esto podría ser pensando en una serie de cosas diferentes como «Debo seguir participando en estos comportamientos porque se considera deseable en mi sociedad» o «Mi peso es deseable a expensas de mi salud física y mental y mi bienestar general». Mientras que si optaste por otro cumplido para la persona, como «Me alegro mucho de verte, siempre eres una presencia tan feliz y tranquila», eso no les inflige ningún comportamiento pro-trastorno alimentario ni los hace sentir valorados. como ser humano.

“¿Esto me hace ver gorda?

Evite «hablar gordo» de usted mismo o de los demás en todo momento. Muchas personas con trastornos alimentarios ya son muy conscientes de lo que comen las personas a su alrededor, cuánto pesan y cómo se ven con la ropa para empezar. Al hacer estos comentarios, estás perpetuando aún más la idea de que estar «gordo» es algo malo y deformando su opinión sobre lo que realmente es «gordo» porque todas estas son interpretaciones y perspectivas personales. Comentar negativamente sobre su propio cuerpo puede hacer que una persona con anorexia o bulimia se centre aún más en los problemas de peso y alimentación. En cambio, concéntrate en aceptarte tal como eres y promover la positividad corporal.

Cómo puede promover la positividad corporal y detener la propagación de los trastornos alimentarios:

La promoción de la positividad corporal se puede expresar de muchas maneras diferentes, incluido el diálogo interno positivo, la normalización de cosas como las estrías, la caída de la cadera, el aumento de peso y las relaciones saludables con la comida y el ejercicio. Estos pequeños comentarios o expresiones pueden ayudar a validar a las personas con y sin trastornos alimentarios y hacer. El “movimiento de positividad corporal” La positividad corporal desafía los estándares poco realistas de belleza presentes en los medios al fomentar la aceptación de diversos tamaños y apariencias corporales. La idea de la positividad corporal promueve la idea de que todos los cuerpos son buenos cuerpos y amor propio. Cuando las personas dicen cosas negativas sobre su propia apariencia, pueden crear un ambiente incómodo y recordar a aquellos que ya son conscientes de sí mismos que desconfíen de cómo los perciben los demás. Una forma en que las personas pueden expresar positividad corporal es a través de las plataformas de redes sociales que inspiran a quienes dejen de juzgarse a sí mismos, pero no es necesario que se publique para que todos lo vean. La positividad corporal se puede manifestar mediante afirmaciones como: “Mi cuerpo me permite ver el mundo, digerir la comida que disfruto comiendo, ejercitarme, expresarme” entre muchas otras frases diferentes. En última instancia, no hay forma de que la sociedad pueda eliminar por completo los trastornos alimentarios debido a la cultura profundamente arraigada que se ha traído a la sociedad durante más de un siglo, pero tener discusiones importantes sobre los trastornos alimentarios para ayudar a difundir la conciencia y reducir el estigma podría ayudar inmensamente a la sociedad a recuperarse. la comprensión de que los trastornos alimentarios son enfermedades graves que no deben ser dramatizadas ni glorificadas.

Para obtener más ayuda, visite un sitio web como NEDA.com para obtener información educativa sobre los trastornos alimentarios (por ejemplo, señales de advertencia, síntomas, causas) y acceso a terapeutas y profesionales de la salud mental. También puede visitar la Línea Nacional de Ayuda para Trastornos de la Alimentación llamando al (800) 931 - 2237 de lunes a jueves de 11 a.m. a 9 p.m. o enviando un mensaje de texto a este número de lunes a jueves a las 3 p.m. - 6 p.m. Hora del este. Para situaciones relacionadas con crisis, puede enviar un mensaje de texto con la palabra “NEDA” al 741741 para conectarse con un voluntario capacitado.

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Column: Activism with Ari – How eating disorder culture might be impacting your life

How are eating disorders affecting you? (ARIANA GHALAMBOR/ La Plaza art)

By ARIANA GHALAMBOR

Eating disorders are a spectrum of psychological conditions that cause unhealthy eating habits and relationships with food. Eating disorders can often cause serious health consequences that may be irreversible such as fatality. Fortunately, eating disorders are treatable and recovery is always possible with the right conditions and treatment plan. They can be caused by several different factors. New evidence suggests that eating disorders are often correlated in families and that heredity may play a role in eating habits and body image, but not every individual with an eating disorder has a family history. Common behaviors in eating disorders are limited food intake, binging, excessively exercising for the purpose of losing weight, excessive dieting, purging, fear of being “fat,» problems with body image and denial of having a bad relationship with food. Eating disorders can be caused by many different factors and each person’s eating disorder and habits are unique to the individual. Society and culture have been identified as one of the biggest factors leading to the development of eating disorders. Rates of these disorders appear to vary among different cultures and to change across time as cultures evolve. Additionally, eating disorders appear to be more widespread among contemporary cultural groups than was previously believed.

Eating Disorder Culture and College Life

Eating disorders are so often normalized in colleges and universities that seem to spark disordered eating patterns. Hazing rituals in sororities have been seen to spark “Some of the female pledges at Young Harris College, a small spot in rural Georgia, stepped forward when hazing got too disturbing to handle. Pledges were forced to run across campus in their underwear, stand in a pool of water with human waste in it, and perhaps worst for their self-esteem, they were forced to sit naked on a washing machine while their sorority sisters circled and marked any spots that jiggled. The physical abuses in hazing are terrible enough, but something like that could have severe repercussions for years to come, and even yield to serious issues like eating disorders. We cannot understand who would think that was a good idea — although, at least those particular pledges decided to join forces and come forward about what they were experiencing.

The “Freshman 15” is the belief that college students often gain 15 pounds in their first year. A Google search of the term in November 2006 yielded 203,000 links, and many online articles describe methods to avoid it. These kinds of terms can perpetuate a dissatisfaction with the idea of gaining weight when it is such a normal, natural phenomena to happen especially at a time when the body needs to grow. The ages 17 and 18 are an important time for the body to grow and finalize developments as an individual reaches adulthood. A negative outlook on growth can cause a number of psychological issues. According to Pubmed’s National Library of Medicine, “49 incoming freshmen at a small liberal arts college completed the study by filling out questionnaires and health data at the beginning and end of their 1st year on campus. The findings revealed no significant weight gain at the end of the year. The «Freshman 15» myth was found to play an important role in perpetuating negative attitudes toward weight. Freshmen who were concerned about gaining 15 pounds were more likely to think about their weight, have a poorer body image than others, and categorize themselves as being overweight.” This further expresses the concern psychologists have for incoming college students because of modern society further causing body image problems on young students, and more predominantly women. “College can be a time of a lot of excitement and stimulation and also a lot of stress,” explains Dr. Baker, a child and adolescent psychopharmacologist. “It asks young people who are not yet adults to act in a very adult way, especially if they’re contending with mental illness and suddenly have to begin managing it on their own.” The stress college can cause on an individual can be detrimental if not coped with properly: college students take on a new social context, deal with independent living, and manage a new college class schedule, which can trigger anxiety and new mental illnesses. Dr. Douglas Bunnell, clinical director of the Monte Nido treatment center in New York says that, “if you have a heavy dose of anxiety and you’re in a social environment, and you’re constantly exposed to the thin body ideal, that’s a perfect storm convergence of factors that can drive a vulnerable individual into an eating disorder.” Fully developed eating disorders will typically begin between 18 and 21 years of age, according to the National Eating Disorders Association (NEDA). The association estimates that between 10% to 20% of women and 4% to 10% of men in college suffer from an eating disorder, and rates are on the rise.

Phrases that are harmful to individuals suffering from eating disorders:

“Why Don’t You Just Eat?”

Ahhh, the classic “Why don’t you just eat?” in response to someone describing/expressing their eating disorder…if only it were that simple. Eating disorders are serious, complex mental illnesses that should not be dismissed in this manner. The idea that someone struggles to nourish their bodies with food seems illogical and beyond understanding for many people because it seems like such a simple, primitive action. It is very confusing when your loved one will not eat. It might even be tempting to say, “Why don’t you just eat?”, but many people with eating disorders are struggling with body image and feel a genuine fear or discomfort when encountered with food. People may think that a logical argument can «fix” it, but this phrase can be blaming and shame-inducing. When you ask someone with an eating disorder why they will not eat, it is much deeper: you must consider that this illness goes beyond simply eating and that it is far more psychological than it is physical. 

“You Look Great/Healthy/Better Than Ever!”

Although it seems like the right thing to say because it is often viewed as a compliment, eating disorder patients report time and time again that this is an incredibly triggering comment. When you compliment their looks, you are also complimenting and encouraging their behaviors and the suffering that they go through to look that way. Ultimately, beauty should be left to the individual’s discretion and “healthiness” cannot be physically viewed. Even if a person physically looks healthy because they are “thin”, does not mean that they could be incurring serious, life-threatening damages to get to their desired weight. 

“What Diet Are You On?”

Does this one even need to be explained? Our society praises weight loss and people constantly want to know about the newest and best way to lose weight. However, if a person with an eating disorder is losing weight and gets positive feedback from other people about weight loss, this can encourage disordered eating behaviors. It is probably best not to compliment people based on their appearance at all- especially weight. Focus on non-appearance related qualities of the person. For example, one might be tempted to say “Ah you look so good, what diet are you on” (because the person might be interested in participating in whatever that other person did to achieve this physique) but the person being told this could be thinking a number of different things like “I should continue to partake in these behaviors because it is deemed desirable in my society” or “My weight is desirable at the expense of my physical and mental health and overall wellbeing”. Whereas if you opted for another compliment to the person, like “I’m so glad to see you, you’re always such a happy and calm presence” it does not inflict any pro-eating disorder behaviors onto them and make them feel valued as a human being.

“Does This Make Me Look Fat?”

Avoid «fat-talking» about yourself or others at all times. Many people with eating disorders are already hyper-aware of what people around them are eating, how much they weigh, and how they look in their clothing to begin with. By making these comments, you are further perpetuating the idea that being “fat” is a bad thing and warping their opinion on what “fat” really is because these are all personal interpretations and perspectives. Commenting negatively on your own body can make a person with anorexia or bulimia even more focused on weight and food issues. Instead, focus on accepting yourself as you are and promoting body positivity.

How you can promote body positivity and stop the spread of eating disorders: 

Promoting body positivity can be expressed in many different ways including positive self talk, normalizing things like stretch marks, hip dips, weight gain, and healthy relationships with food and exercise. These small comments or expressions can help validate people with and without eating disorders and make. The “body positivity movement” Body positivity challenges the unrealistic standards of beauty present in the media by encouraging the acceptance of diverse body sizes and appearances. The idea of body positivity promotes the idea that all bodies are good bodies and self-love. When people say negative things about their own appearance, it can create an awkward environment and remind those who are already self conscious to be wary of how they are perceived by others. One way people can express body positivity is through social media platforms which inspire those to stop self-judgement but it doesn’t have to be posted for everyone to see. Body positivity can be shown by self-affirmations such as: “My body allows me to see the world, to digest food that I enjoy eating, exercise, express myself” among many other different phrases. Ultimately, there is no way society can completely eliminate eating disorders because of the deeply engraved culture that has been brought to society for over a century now but having important discussions about eating disorders to help spread awareness and reduce the stigma could immensely help society come to the realization that eating disorders are serious illnesses that should not be romanticized nor glorified.

For more help, please visit website such as NEDA.com to get educational information on eating disorders (ex: warning signs, symptoms, causes) and access to therapists and mental-health professionals. You can also visit the National Eating Disorder Helpline by calling (800) 931 - 2237 Monday - Thursday 11 a.m. - 9 p.m. or texting this number Monday - Thursday 3 p.m. - 6 p.m. Eastern Time. For crisis-related situations, you can text “NEDA” to 741741 to be connected to a trained volunteer. 

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El abandono de animales aumentan a medida que continúa la pandemia

Por DESTINY RAMOS MARIN

Situado en 374 W Orange Show Rd., San Bernardino, CA 92408, The Humane Society of San Bernardino Valley es uno de los muchos refugios de animales y veterinarios donde puede adoptar una mascota o esterilizar o castrar a su mascota. (DESTINY RAMOS/ La Plaza photo) 

Aproximadamente cada ochenta segundos, un animal es sacrificado porque no puede encontrar un hogar acogedor. El abandono de mascotas es un problema tan grande debido a la cantidad de animales que resultan dañados, pero a la sociedad parece no importarle. Según One Green Planet, aproximadamente de seis a ocho millones de animales son bienvenidos en los refugios cada año, 2.7 millones son adoptados, y aproximadamente 5.5 mil mueren en refugios porque no pudieron encontrar un hogar adecuado.  

Hay muchas razones por las que alguien abandonaría a una mascota, como mudarse, tener un hijo, tener dificultades con la salud, tener problemas con el comportamiento del animal o simplemente no querer más a la mascota. Independientemente del motivo, nadie debe dejar a sus mascotas sin el cuidado adecuado. 

Si uno quiere deshacerse de una mascota, hay muchas mejores opciones que dejarla en un lugar desconocido para que se las arregle por sí mismo. Siempre se puede recurrir a familiares o amigos sobre la mascota. En el desafortunado caso donde ninguno de los miembros de la familia acepta el animal, siempre hay refugios locales a los que acudir, donde al menos estarán mejor que estar solos. 

Cuando las mascotas se dejan abandonadas, existe un ochenta por ciento de posibilidades de que se queden sin castrar, lo que puede agravar el problema si ese animal tiene descendencia. Después de que los animales no castrados se procrean, quedarían más mascotas sin nadie que las cuide adecuadamente. La descendencia múltiple se sumaría a la superpoblación de mascotas.

Solo hay alrededor de 3.500 refugios de animales en los Estados Unidos, y colectivamente pueden recibir de seis a ocho millones de animales en sus refugios, pero eso todavía deja a unos setenta millones de gatos y perros vagabundos deambulando por los Estados Unidos, según lo declarado por Onegreenplanet.org .

Aunque los dueños enfrentan problemas personales y la superpoblación de mascotas es un gran problema, ninguna mascota merece ser abandonada. Por más inaceptable que sea y por mucho que merezca un castigo, la retribución generalmente no sería posible ya que rastrear a la persona que dejó al animal sería difícil.

Para aquellos que no conocen el efecto de abandonar a las mascotas en el animal en sí, Silvia Lemous, supervisora ​​de control de animales de Redlands, responde: “El efecto en la mascota es que le cuesta confiar en las personas y tomará tiempo construir un vínculo con el animal «.

Para los dueños de mascotas que tienen una mascota que alguna vez fue abandonada, Lemous agrega: “Los dueños de mascotas deben ser pacientes con ellos y darles tiempo para confiar en ustedes debido a su traumático pasado. Tenemos gente aquí que juega con nuestros animales para generar confianza con ellos, para que sepan que estas personas no les van a hacer daño «.

Las mascotas tendrán dificultades para confiar en un nuevo dueño si alguna vez fueron abandonados. (MIA ARANDA/ arte de La Plaza)

Para cualquier persona que tenga una mascota, asegúrese siempre de esterilizarla o castrarla, ya que una pequeña acción como esta puede ayudar enormemente con estos problemas. Si uno no tiene una mascota y consideraría tener una, evite a los criadores de animales a toda costa y busque en los refugios de animales locales para adoptar una mascota. El animal finalmente tendrá el hogar que se merece, y uno tendrá una mascota que amará como cualquier otra.

Read this article in English here: https://laplaza.press/2021/02/23/animal-abandonment-rates-surge-as-the-pandemic-continues/

Animal abandonment rates surge as the pandemic continues

By DESTINY RAMOS MARIN

Located at 374 W Orange Show Rd., San Bernardino, CA 92408, The Humane Society of San Bernardino Valley is one of the many shelters and veterinarians where you can adopt a pet or get your pet spayed or neutered. (DESTINY RAMOS/ La Plaza photo) 

Around every eight seconds, an animal is euthanized because it is not able to find a welcoming home. Pet abandonment is such a big problem because of how many animals are harmed from it, especially knowing that it is possible to be avoided but society seems not to care. According to One Green Planet, roughly six to eight million animals are welcomed into shelters every year, 2.7 million of them are adopted, and approximately 5.5 thousand are killed in shelters because they could not find a proper home. 

There are many reasons why someone would abandon a pet,  such as moving, having a child, losing a job, getting a divorce, having difficulties with one’s health, having problems with the animal’s behavior or just not wanting the pet anymore. Regardless of the reason, no one should ever leave their pets without proper care.

If one wants to get rid of a pet, there are many better options than choosing to leave them somewhere unfamiliar to fend for themselves. One could always turn to family or friends about the pet. In the unfortunate situation where none of the family members or friends accept the animal, there are always local shelters to turn to, where they will at least be better off than being out by themselves.

When pets are left abandoned, there is an eighty percent chance that they are left unneutered, which can add to the problem if that animal produces offspring. After that unneutered animal procreates, there would be more pets left with no one to properly take care of them. The multiple offspring would add to pet overpopulation. 

There are only about 3,500 animal shelters in the United States, and collectively they are able to welcome six to eight million animals into their shelters, but that still leaves about seventy million stray cats and dogs roaming around the U.S, as stated by Onegreenplanet.org. 

Even though owners face personal issues and pet overpopulation is a big problem, no pet deserves to be abandoned. As much as it is unacceptable and as much as it deserves a punishment, retribution would not generally be possible since tracking down the person that left the animal would be difficult. 

For those who do not know the effect of abandoning pets on the animal itself, Silvia Lemous, Redlands animal control supervisor, responds, “The effect on the pet is that it has a hard time trusting people, and it’ll take time to build a bond with the animal.”

To pet owners who have a pet that was once abandoned, Lemous adds, “Pet owners have to be patient with them and give them time to trust you because of their traumatic past. We have people here who play with our animals to build trust with them, so they know that these people aren’t going to hurt them.”

Pets will often have a hard time trusting a new owner if they were once abandoned. (MIA ARANDA/ La Plaza art)

To any individuals who own a pet, always make sure to get them spayed or neutered, as a small deed like this can help with these problems greatly. If one does not own a pet and would consider having one, avoid animal breeders at all costs and look into local animal shelters to adopt a pet instead. The animal will finally have the home it deserves, and one will get a pet that will love like any other.  

Lea este artículo en español aquí: https://laplaza.press/2021/02/23/el-abandono-de-animales-aumentan-a-medida-que-continua-la-pandemia/

Opinión: Tres perspectivas en el Capitolio que provocó Parler apagado

Por ISAAC MEJIA, MIA ARANDA, and LILY SHAW

Tras la violencia en Capitol Hill, Parler, una red social conservadora, sufrió un golpe fatal. Aproximadamente veinticuatro horas después de que el presidente Trump fuera expulsado de Twitter por “[inspirar] a otros a replicar los actos violentos” que ocurrieron en el Capitolio, varias grandes empresas tecnológicas sacaron a Parler de sus tiendas de aplicaciones.

El logotipo de la aplicación Parler se mostró en un iPhone el 25 de enero de 2020. Parler es conocido por su plataforma en gran medida conservadora y sus pautas de moderación flexibles. (MIA ARANDA/ La Plaza photo)

Empresas como Google, Amazon y Apple apoyaron la aplicación, proporcionándole almacenamiento para respaldar su gran cantidad de servidores y proporcionando la plataforma a través de la cual el público podía acceder a la aplicación. Aunque Parler alcanzó el número uno en la tienda de aplicaciones con un millón y medio de descargas, estas empresas aún optaron por prohibir la aplicación en sus tiendas. 

Afirman que los usuarios de Parler ayudaron a coordinar el asalto a Capitol Hill y contribuyeron al evento promoviendo la violencia y la actividad ilegal. Con respecto a la justificación del cierre de la aplicación, los dos lados del pasillo político tienen una perspectiva diferente.

Perspectiva del director ejecutivo

En una entrevista de Fox News con John Matze, director ejecutivo de Parler, Matze calificó el cierre de la aplicación como un «asalto a todos». Según Matze, todos los proveedores de la aplicación no están dispuestos a trabajar con ellos porque Apple y Amazon no aprueban la aplicación. Ellos «afirman falsamente» que Parler fue responsable del incidente en el Capitolio; sin embargo, Matze afirmó que la aplicación «nunca ha permitido la violencia» y ni siquiera «tiene una forma de coordinar un evento» como la violencia que ocurrió el 6 de enero. 

Las corporaciones gigantes como Apple y Amazon poseen un gran poder e influencia sobre otras empresas. Son muy conscientes de que sus declaraciones de apoyo o desaprobación resuenan con fuerza en todo el país. Si la aplicación se presenta como una mala inversión para el escalón superior del mundo empresarial, también se percibe como una mala inversión para todas las demás empresas. Tienen la capacidad de destruir la aplicación y parece probable que estén usando su influencia para retratar la aplicación de forma negativa. 

Desde su condena, es casi imposible para Matze obtener el apoyo de los inversores que tienen la capacidad de financiarlos. En una entrevista de prensa diferente, Matze explicó que desde que Scylla Enterprise dejó de respaldarlos, la aplicación «ya no puede procesar anuncios y generar ingresos». Además, «nadie puede pagar nada a Parler con American Express». A medida que más y más empresas se disocian de Parler, su supervivencia es poco probable. No puede funcionar sin la ayuda de otras empresas. A pesar de que Matze renunció a todas las afirmaciones que vinculan la aplicación con el ataque al Capitolio, las corporaciones más grandes aún optaron por terminar su participación con Parler, saltando figurativamente de un barco que se hundía y arrastrándolo con ellas. Matze cree que están usando el asalto al Capitolio como una «excusa para silenciar la libertad de expresión». 

Perspectiva liberal

El motín del Capitolio es una de las demostraciones más flagrantes de la supremacía blanca en la historia de Estados Unidos, y la aplicación Parler jugó un papel fundamental en su planificación y promoción. 

Parler se enorgullece de promover la libertad de expresión debido a sus regulaciones mínimas, persuadiendo a muchos conservadores y partidarios de Trump a acudir en masa a la aplicación para expresar sus opiniones. Según Wired, antes de los disturbios en Capitol Hill, el director de operaciones de Parler, Jeffrey Wernick, dijo: «Parler no tiene una política de incitación al odio. El discurso del odio no tiene una definición, ¿de acuerdo? No es un término legal», lo que se ha convertido en un atractivo para la aplicación para muchos. 

Según ABC News, muchos extremistas publicaron memes con imágenes de guerra intencionales, hashtags como #FightForTrump y #TheStormIsHere e incluso nombraron políticos específicos para atacar a Parler, promoviendo la viciosa violación del Capitolio. 

Los alborotadores pro-Trump pudieron atravesar las líneas policiales, escalar balcones, romper ventanas y violar las barricadas del Capitolio, lo que llevó al Capitolio a cerrar y a la Cámara del Senado a evacuar a sus miembros. 

La representante de Estados Unidos, Pramila Jayapal, tuiteó el 6 de enero: «Yo era uno de una docena de representantes en la galería sobre el piso de la Cámara. Sacamos máscaras antigás y tuvimos que tirarnos al suelo. La policía del Capitolio bloqueó las puertas y sacaron armas. Finalmente nos dijeron que teníamos que salir rápidamente «. 

Michelle Obama escribió en su respuesta el 7 de enero a este evento: «Profanaron el centro del gobierno estadounidense. Y una vez que las autoridades finalmente tomaron el control de la situación, estos alborotadores y pandilleros fueron sacados del edificio no esposados, sino libres para continuar con sus días «. 

Después de que tuvo lugar la insurrección e inundó las redes sociales, los que no eran partidarios de Trump estaban horrorizados por la inseguridad y el uso de la fuerza policial en Capitol Hill. Se apresuraron a contrastar la dura realidad de la fuerza policial sobre las personas de color con la gente blanca en Estados Unidos. En las redes sociales circularon clips virales de policías que voluntariamente se tomaban selfies con los alborotadores e incluso les abrían una puerta.

 La oleada de protestas de Black Lives Matters en el verano de 2020 fue monumental al exigir justicia e igualdad racial. Sin embargo, los manifestantes han criticado a la policía por usar fuerza innecesaria sobre ellos. Durante todo el verano, las protestas pacíficas se encontraron con gases lacrimógenos y balas de goma, los cuales pueden causar lesiones graves. 

Según USA Today, Charlie Mesloh, instructor certificado en el uso de proyectiles policiales y profesor de la Universidad del Norte de Michigan, dijo: «El primer día de entrenamiento, te dicen: ‘No dispares cerca de la cabeza o el cuello. ‘ Eso se considera fuerza letal «.

En respuesta al Capitolio, el presidente Joe Biden abordó la desigualdad de las fuerzas del orden público el 7 de enero en el que dijo: «Nadie puede decirme que si hubiera sido un grupo de Black Lives Matter protestando ayer, no habrían sido tratado de manera muy diferente a la turba de matones que irrumpió en el Capitolio «.

El caos impuesto por los grupos pro-Trump el 6 de enero destaca el evidente doble rasero que sigue existiendo en los Estados Unidos sobre cómo las fuerzas del orden ven a los blancos frente a las personas de color. Algunos han notado que las fuerzas policiales no ven a los estadounidenses blancos como terroristas simplemente por el color de su piel.

El ex presidente Donald Trump es responsable de alentar a los supremacistas blancos a asaltar el Capitolio como había publicado en Twitter el 3 de enero: «Nos vemos en Washington, D.C., el 6 de enero. ¡No te lo pierdas! Más información a continuación».

Este evento ha llevado a Trump a otro juicio político, así como a una suspensión permanente de todas las principales plataformas de redes sociales para evitar una mayor incitación a la violencia.

Con una gran plataforma conservadora, si Parler tuviera pautas estrictas de moderación de contenido, como Facebook, la promoción de un evento como este podría haberse evitado, evitando destrucción, miedo y violencia. Debido al cierre de Parler, es posible que los conservadores y los partidarios de Trump no tengan más remedio que volver a sus cuentas de Twitter y Facebook.

En general, esto puede ayudar a prevenir otra insurrección planeada debido a las pautas de Facebook y Twitter; una de las reglas de seguridad de Twitter establece específicamente que «No se puede amenazar ni promover el terrorismo o el extremismo violento». Además, Facebook y Twitter tienen proporciones más bajas de usuarios conservadores a liberales, en comparación con casi toda la audiencia conservadora y republicana de Parler.

El cierre de Parler, aunque sea temporalmente, es lo mejor, ya que el país se recupera de este devastador y repugnante incidente. Una aplicación como Parler no merece ser apoyada, por el hecho de que en su corta existencia, ha demostrado ser una de las mayores amenazas de todos los tiempos para la democracia estadounidense. 

Perspectiva conservadora

¿El allanamiento de Capitol Hill provocó el cierre de la aplicación conservadora Parler? Después de que el expresidente Donald J. Trump fuera expulsado de múltiples plataformas de redes sociales, Parler se llenó de pensamientos y opiniones principalmente de personas descontentas. No solo estaban expresando sus sentimientos en Parler, sino también en Twitter y en la comunidad. 

El congresista republicano de Ohio, Jim Jordan, fue una de las muchas personas que se pronunció sobre la situación. Tuiteó: “Primero, los demócratas apoyan que el gobierno cierre las pequeñas empresas durante # COVID19. Ahora, los demócratas apoyan que las grandes empresas cierren a la competencia. Publicaremos esto en Parler, pero nadie podría verlo «. 

Josh Hawley, un abogado y político estadounidense, tuiteó: “Mi declaración sobre el despertar de la multitud en @simonschuster:‘ … Es un asalto directo a la Primera Enmienda. Ahora solo se puede publicar un discurso aprobado … Lucharé contra esta cultura cancelada con todo lo que tengo. Nos vemos en la corte ‘”. Con 74.7K compartidos, muchos otros conservadores respondieron a su tweet de acuerdo. 

Ante la transformación de la aplicación de un enfoque en la libertad de expresión al sabotaje del gobierno, Parler fue eliminado por primera vez de la tienda de aplicaciones de Amazon. Más tarde, Apple y Google eliminaron la aplicación en sus respectivas plataformas. 

La aplicación fue eliminada después de haber sido utilizada para «planificar y coordinar» el ataque al Capitolio (Ingeniería y Tecnología). Sin embargo, Parler no fue la única aplicación que se utilizó para planificar el ataque. El sitio web pro-Trump, TheDonald, también tuvo comentarios que incluyen planes explícitos y muy detallados. TheDonald fue luego sacado de Internet por su fundadora Jody Williams. Parler y TheDonald obtuvieron recibos por asaltar la capital, irrumpir en edificios federales y cometer actos de violencia contra funcionarios gubernamentales y las fuerzas del orden. 

Aunque Parler no fue la única aplicación utilizada para planificar las redadas y la aplicación se creó originalmente como una plataforma de libertad de expresión, sí provocó el cierre de la aplicación.

Read this article in English here: https://laplaza.press/2021/02/17/opinion-three-perspectives-on-capitol-hill-prompting-parler-shutdown/

Opinion: Three perspectives on Capitol Hill prompting Parler shutdown

By ISAAC MEJIA, MIA ARANDA, and LILY SHAW 

Following the violence at Capitol Hill, Parler, a conservative social networking service, suffered a fatal blow. Approximately twenty-four hours after President Trump was banned from Twitter for “[inspiring] others to replicate the violent acts” that transpired at the Capitol, several big tech companies removed Parler from their app stores. 

Parler app logo shown on an iPhone on Jan. 25, 2020. Parler is known for its largely conservative platform and loose moderation guidelines. (MIA ARANDA/ La Plaza photo)

Companies such as Google, Amazon, and Apple supported the app, supplying it with storage to support its large quantity of servers and providing the platform through which the public could access the app. Even though Parler reached number one on the app store with one and half million downloads, these companies still chose to ban the app from their stores. 

They claim that Parler’s users helped coordinate the storming of Capitol Hill and contributed to the event by promoting violence and illegal activity. In regards to the justification of the app’s shutdown, the two sides of the political aisle hold a different perspective. 

Chief Executive Officer perspective

In a Fox News interview with John Matze, CEO of Parler, Matze labeled the app’s shutdown as an “assault on everybody.” According to Matze, every vendor of the app is unwilling to work with them because Apple and Amazon do not approve of the app. They “falsely claim” that Parler was responsible for the incident at the Capitol; however, Matze professed that the app has “never allowed violence” and does not even “have a way to coordinate an event” like the violence that occured on Jan. 6. 

Giant corporations like Apple and Amazon possess great power and influence over other companies. They are well aware that their statements of support or disapproval resonate loudly across the nation. If the app is portrayed as a bad investment for the upper echelon of the business world, it is perceived as a bad investment for every other company as well. They have the ability to destroy the app, and it seems likely that they are using their influence to portray the app in a negative light. 

Since their condemnation of the app, it is nearly impossible for Matze to gain any support from investors who have the ability to fund them. In a different press interview, Matze explained that since Scylla Enterprise has stopped backing them, the app “can no longer process ads and have revenue.” In addition, “no one can pay for anything to Parler with American Express.” As more and more companies dissociate themselves from Parler, its survival is unlikely. It cannot function without the help of other companies. Even though Matze renounced all claims linking the app with the Capitol attack, the largest corporations still chose to terminate their involvement with Parler, figuratively jumping off of a sinking ship and dragging it down with them. Matze believes that they are using the storming of the Capitol as an “excuse to silence free speech.” 

Liberal perspective

The Capitol Hill riot is one of the most blatant displays of White supremacy in American history, and the app Parler played a pivotal role in planning and encouraging it. 

Parler prides itself on promoting free speech due to their minimal regulations, persuading many conservatives and Trump supporters to flock to the app to voice their opinions. According to Wired, prior to the Capitol Hill riot, Parler COO Jeffrey Wernick said, «Parler doesn’t have a hate speech policy. Hate speech has no definition, okay? It’s not a legal term,» which has become an appeal to the app for many. 

According to ABC News, many extremists posted memes with intentional war imagery, hashtags such as #FightForTrump and #TheStormIsHere and even named specific politicians to target on Parler, promoting the vicious Capitol breach. 

Pro-Trump rioters were able to push past police lines, scale balconies, smash windows and breach Capitol barricades prompting the Capitol to lock down and the Senate Chamber to evacuate its members. 

U.S. representative Pramila Jayapal tweeted on Jan. 6, «I was one of a dozen Representatives in the gallery above the House floor. We pulled out gas masks and had to get down on the ground. Capitol police barricaded the doors and had guns drawn. We were eventually told that we had to quickly exit.»

Michelle Obama wrote in her response on Jan. 7 to this event: «They desecrated the center of American government. And once authorities finally gained control of the situation, these rioters and gang members were led out of the building not in handcuffs, but free to carry on with their days.»

After the insurrection took place and flooded social media, non-Trump supporters were horrified by the insecurity and use of gentle police force at Capitol Hill. They were quick to contrast the harsh reality of the police force on people of color to white people in America. Viral clips circulated through social media of police willingly taking selfies with the rioters and even opening a gate for them. 

The surge of Black Lives Matters protests in the summer of 2020 were monumental in demanding racial justice and equality. However, protestors have criticized the police for using unnecessary force on them. Throughout the summer, peaceful protests were met with tear gas and rubber bullets, both of which can create serious injury. 

According to USA Today, Charlie Mesloh, a certified instructor on the use of police projectiles and a professor at Northern Michigan University, said, «On day one of training, they tell you, ‘Don’t shoot anywhere near the head or neck.’ That’s considered deadly force.» 

In response to Capitol Hill, President Joe Biden addressed the inequality from law enforcement on Jan. 7 in which he said, «No one can tell me that if it had been a group of Black Lives Matter protesting yesterday, they wouldn’t have been treated very differently than the mob of thugs that stormed the Capitol.»

The chaos imposed by the pro-Trump groups on Jan. 6 highlights the evident double standards that continue to exist in the United States of how law enforcement view whites versus people of color. Some have noted that police forces don’t view white Americans as terrorists simply due to their skin color. 

Former president Donald Trump is responsible for encouraging white supremacists to raid the Capitol as he had posted on Twitter on Jan. 3: «See you in Washington, D.C., on Jan. 6. Don’t miss it! More information to follow.» 

This event has led Trump into another impeachment trial as well as a permanent suspension from all major social media platforms in order to prevent further incitement of violence. 

With a large conservative platform, if Parler had strict content moderation guidelines, like Facebook, the promotion of an event like this may have been avoided, averting destruction, fear and violence. Due to Parler’s shutdown, conservatives and Trump supporters may have no choice but to return to their Twitter and Facebook accounts. 

Overall, this can aid in preventing another planned insurrection due to Facebook and Twitter guidelines; one of Twitter’s safety rules specifically states «You may not threaten or promote terrorism or violent extremism.» In addition, Facebook and Twitter have lower ratios of conservative to liberal users, compared to Parler’s nearly all conservative and Republican audience. 

Parler shutting down, even if temporarily, is for the best, as the country recovers from this devastating, sickening incident. An app like Parler does not deserve to be supported, for the fact that in its short existence, it has proven to be one of the all-time greatest threats to American democracy. 

Conservative perspective

Did the raiding of Capitol Hill prompt the shutdown of conservative app Parler? After former president Donald J Trump was banned from multiple social media platforms, Parler was filled with thoughts and opinions mainly from unhappy people. Not only were they expressing their feelings on Parler, but on Twitter, and out in the community. 

Ohio Republican Congressman Jim Jordan was one of many people who spoke out on the situation. He tweeted, “First, Democrats support government shutting down small business during #COVID19. Now, Democrats support big business shutting down their competition. We’d post this on Parler, but no one could see it.” 

Josh Hawley, an American attorney and politician, tweeted: “My statement on the woke mob at @simonschuster: ‘…It’s a direct assault of the First Amendment. Only approved speech can now be published…I will fight this canceled culture with everything I have. See you in court.’” With 74.7K reshares, many other conservatives replied to his tweet in agreement.

In the face of the app’s transformation from a focus on freedom of speech to government sabotage, Parler was first removed from Amazon’s app store. Later, Apple and Google removed the app on their respective platforms.

The app was taken down after it had been used to “plan and coordinate” the attack on Capitol Hill (Engineering & Technology). However, Parler was not the only app that had been used to plan the attack. Pro-Trump website, TheDonald, also had comments including explicit and highly-detailed plans. TheDonald was later taken off the internet by founder Jody Williams. Parler and TheDonald obtained receipts of storming the capital, breaking into federal buildings, and committing violence acts towards government officials and law enforcement. 

Although Parler was not the only app used to plan the raids and the app was originally created as a freedom of speech platform, it did lead to the shutdown of the app. 

Lea este artículo en español aquí: https://laplaza.press/2021/02/17/opinion-tres-perspectivas-en-el-capitolio-que-provoco-parler-apagado/

Minimalismo: a veces menos es más

Por ARIANA GHALAMBOR

Minimalismo. Todos hemos oído hablar de él. Ya sea que hayas visto todos y cada uno de los episodios de la exitosa serie de Netflix de Marie Kondo, hayas visto imágenes de habitaciones diminutas y vacías flotando en Internet o leído uno o dos libros de The Minimalists, el minimalismo se trata de poseer solo lo que agrega valor y significado a su vida (así como la vida de las personas que le importan) y eliminar las cosas que no traen alegría a su vida. Se trata de eliminar el desorden y utilizar su tiempo y energía para las cosas que quedan.

Una de esas casas minimalistas escandinavas con las que probablemente te hayas topado en Internet. La obra de arte se hizo con dibujos de Google. (ARIANA GHALAMBOR / arte de La Plaza)

Si bien muchas personas se enfocan en ordenar y deshacerse de varios elementos, para muchas personas, el minimalismo se trata de la intención. No es que tener cosas sea malo, el problema es cuando lo que tienes termina siendo dueño de ti. La filosofía más importante del minimalismo es la intencionalidad. En el minimalismo, todo lo que posee la persona está ahí intencionalmente porque le da sentido a sus vidas. Un minimalista generalmente optará por valorar la calidad de los artículos sobre la cantidad. Esto significa que la cantidad que elija poseer será única para usted y se ajustará a su elección personal. Los minimalistas quieren tener exactamente lo que necesitan y nada más porque les brinda una vida que está perfectamente alineada con su visión de una vida ideal.

Los objetivos del minimalismo incluyen pero no se limitan:

  1. Centrarse en lo que importa: tiempo de calidad con sus seres queridos
  2. Ahorro de dinero; eliminar la deuda
  3. Tener un horario flexible con compromisos mínimos
  4. Buscando lo que es interesante y, cuando sea posible, y rentable
  5. Minimizar distracciones y elementos desagradables en la vida
  6. Recuperar más tiempo y vivir el momento
  7. Eliminando distracciones y descontento
  8. Deshacerse del exceso de artículos que no traen alegría a su vida

Al contrario de lo que piensan algunas personas, no existen reglas reales para el minimalismo. No existen pautas oficiales de minimalismo para determinar si estás haciendo bien el minimalismo o no. El minimalismo siempre se verá diferente para todos. Está destinado a ser utilizado como una herramienta que se adapta a cada individuo único y cambia según cada persona. Para algunos minimalistas, pueden tener 60 CD en su biblioteca. Pero siguen siendo minimalistas porque cada CD trae alegría a sus vidas y está ahí intencionalmente. No es necesario que posea menos de una determinada cantidad de artículos. Todavía puedes tener cosas bonitas y no, no necesitas deshacerte de tu colección favorita, ya sean libros, zapatos o música. El minimalismo no tiene por qué verse como casas modernas, vacías y con paredes blancas con las que probablemente te hayas topado en revistas y videos.

Al final, el minimalismo se trata menos de poseer menos artículos y más de tomar decisiones activamente sobre qué tipo de cosas realmente te importan. Una vez más, se trata de las intenciones que uno establece para poseer principalmente lo que genera alegría en su vida y las intenciones de deshacerse de la basura que no lo hace.

La sociedad y los estilos de vida occidentales en los que participan muchos estadounidenses fomentan la búsqueda constante de algo más grande y mejor es un ciclo sin fin. Siempre habrá un mejor coche para comprar, un barco más grande, una casa más grande o un jet privado más rápido. Este es un problema porque crea una sociedad que valora la cantidad sobre la calidad. Podrías tener 20 zapatillas diferentes que sean todas incómodas y de baja calidad, pero simplemente no hay razón para hacerlo porque podrías usar ese dinero para comprar 3 pares de zapatos cómodos y de alta calidad que te durarán mucho más. En el minimalismo, el objetivo es luchar contra esta presión social y valorar la calidad de los artículos que disfruta sobre la cantidad de ese artículo. Esto significa que ahorrará dinero comprando sólo un artículo de alta calidad, en lugar de comprar cientos de artículos de baja calidad que tendrá que seguir comprando porque no durará.

Puede parecer un desafío abrumador al principio, pero a medida que desenreda la vida que construyó alrededor de poseer más cosas, encontrará que el estrés desaparece y el mundo comienza a desacelerarse. Las decisiones que tome comenzarán a desarrollar un músculo que cambiará fundamentalmente la forma en que vive su vida.

Bueno. Así que le gusta la idea de lo que acaba de leer, pero se siente intimidado sobre cómo comenzar su viaje minimalista. Comenzar poco a poco es la mejor manera de comenzar en algo que se siente como un gran cambio. Intente deshacerse primero de un artículo que posee y que crea que es innecesario en su vida. Podría ser una camiseta vieja, un esmalte de uñas que nunca usaste (y que no planeas usar) o un animal de peluche en el que no has pensado en años en el fondo de tu armario. Puede ser cualquier cosa, pero asegúrese de intentar donar o reciclar artículos de los que otra persona podría beneficiarse en lugar de tirarlos a la basura. Algunas personas también prefieren vender artículos ligeramente usados ​​en una venta de garaje, una aplicación en línea o en una casa de empeño si es más valioso.

Una regla empírica que a muchos minimalistas les gusta utilizar para guiarlos es: «Si no ha tocado el artículo durante más de 6 meses y no tiene un uso real, deshágase de él».

El siguiente paso inmediato es detener la afluencia de comprar cosas nuevas que en realidad no necesita. Ya sea que eso signifique cerrar sesión en Amazon o no ir más al centro comercial, tome medidas para evitar comprar cosas nuevas que continuarán abarrotando su hogar. Es importante no encontrarse en la laguna de esperar grandes ventas para comprar artículos innecesarios como el Black Friday que no tendrán ningún uso.

Mucha gente de Redlands ha oído hablar del minimalismo y tiene varios sentimientos al respecto. Una de las estudiantes, Emily Miller de Redlands East Valley dice: “El minimalismo significa rodearse de la menor cantidad de cosas que lo mantendrá feliz y saludable. No permitirse el lujo de cosas innecesarias ”. Ella dice que los objetos y materiales nunca se han interpuesto en su vida, pero a veces gasta dinero en artículos que realmente no necesita. Aunque Miller habla muy bien del minimalismo, nunca lo intentaría porque tiene demasiado apego a sus artículos para llevar un estilo de vida minimalista. Agrega que, “Creo que la idea de deshacerse de las cosas que no se usan con frecuencia es una buena idea. Por ejemplo, mantener solo la ropa que me quede bien y me haga feliz en lugar de aferrarme a ella en caso de que pueda usarla más adelante” son algunas de las formas en que ella introduciría aspectos del minimalismo en su vida.

Read this article in English here: https://laplaza.press/2021/01/19/minimalism-sometimes-less-is-more/

Minimalism: Sometimes less is more

By ARIANA GHALAMBOR

Minimalism. We’ve all heard of it. Whether you’ve watched every single episode of Marie Kondo’s hit Netflix series, seen pictures of tiny, empty rooms floating around on the internet, or read a book or two from The Minimalists, minimalism is all about owning only what adds value and meaning to your life (as well as the lives of the people you care about) and removing the things that do not bring joy into your life. It’s about removing the clutter and using your time and energy for the things that remain. 

One of those Scandinavian minimalist homes you’ve probably stumbled upon on the internet. Artwork was made with Google Drawings. (ARIANA GHALAMBOR/La Plaza art) 

While many people focus on the decluttering and getting rid of several items, for many people, minimalism is all about the intention. It is not that having stuff is bad, it’s when the thing you own ends up owning you that’s the problem. The most important philosophy of minimalism is intentionality. In minimalism, everything the person owns is there intentionally because it brings meaning into their lives. A minimalist will usually choose to value quality of items over the quantity. This means that the amount you choose to possess will be unique to you and fit to your personal choice. Minimalists want to have exactly what they need and nothing more because it affords them a life that is perfectly aligned with their vision of an ideal life.

The goals of minimalism include but are not limited to:

  1. Focusing on what matters: quality time with loved ones
  2. Saving money; removing debt
  3. Have a flexible schedule with minimal commitments
  4. Pursuing what’s interesting and, where possible, and profitable
  5. Minimizing distractions and unpleasant elements in life
  6. Reclaiming more time and living in the moment
  7. Eliminating distractions and discontent
  8. Ridding yourself of excess items that don’t bring joy into your life

Contrary to what some people think, there aren’t any actual rules to minimalism. There are no official guidelines of minimalism to determine whether or not you’re doing minimalism right. Minimalism will always look different for everyone. It is meant to be used as a tool that fits each unique individual and changes depending on each person. For some minimalists, they may have 60 CD’s in their library. But they are still nonetheless minimalists because every single CD brings joy into their lives and is there intentionally. You don’t have to own below a certain number of items. You can still have nice things, and no, you don’t need to get rid of your favorite collection—whether it’s books, shoes, or music. Minimalism doesn’t have to look like white-walled, modern and empty homes you’ve probably stumbled upon in magazines and videos.

In the end, minimalism is less about owning fewer items and more about actively making choices on what kind of things truly matter to you. Again, it’s all about the intentions one sets to own mainly what sparks joy in your life and the intentions to rid yourself of junk that doesn’t.

The society and Western lifestyles that many Americans participate in encourage the constant pursuit of bigger and better is an endless cycle. There will always be a nicer car to buy, a bigger boat, a larger home, and or a faster private jet. This is a problem because it creates a society that values quantity over quality. You could have 20 different sneakers that are all uncomfortable and low quality, but there is simply no reason to because you could use that money to buy 3 pairs of high quality and comfortable shoes that will last you much longer. In minimalism, the goal is to fight against this societal pressure and value the quality of items you enjoy over the quantity of that item. This will mean that you will save money from only buying one, high quality item, over buying hundreds of low quality items that you have to continue rebuying because it won’t last.

(ARIANA GHALAMBOR/ La Plaza art)

It may seem like an overwhelming challenge at first, but as you untangle the life you built around owning more things, you’ll find the stress disappearing and the world starting to slow down. Those choices you make will begin to build a muscle that will fundamentally change the way you live your life.

Okay. So you like the idea of what you just read but you feel intimidated on how to begin your minimalist journey. Starting small is the best way to get started on something that feels like a big change. Try by first getting rid of one item you own that you feel is unnecessary in your life. It could be an old tee shirt, a nail polish you never used (and don’t plan on using), or a stuffed animal you haven’t thought about in years at the back of your closet. It can be anything, but make sure to try and donate or recycle items that someone else could benefit from as opposed to throwing them away in the trash. Some people also prefer to resell lightly used items by a yard sale, online app, or to a pawn shop if it is more valuable. 

One rule of thumb many minimalists like to use to guide them is: “If you haven’t touched the item for over 6 months and there is no true use for it, get rid of it”.

The next immediate step is to stop the influx of buying new things that you don’t actually need. Whether that means logging out from Amazon or not going to the mall anymore, take steps to prevent yourself from purchasing new things that will continue to clutter your home. It’s important to not find yourself in a loophole of waiting for big sales to buy unnecessary items like Black Friday that won’t get any use. Many people of Redlands have heard about minimalism and have various feelings about it. One of the students, Emily Miller of Redlands East Valley says, “Minimalism means to surround yourself with the least amount of things that will keep you happy and healthy. Not to indulge yourself with unneeded things.» She says that objects and materials have never really gotten in the way of her life but sometimes she spends money on items she doesn’t truly need. Although Miller speaks very highly of minimalism, she would never try it because she has too much attachment to her items to lead a minimalist lifestyle. She adds that, “I think the idea of getting rid of things that don’t get used often is a good idea. For instance, only keeping clothes that fit me and make me happy rather than holding on to them in case I might use them later” are some ways she would introduce aspects of minimalism into her life.

Lea este artículo en español aquí: https://laplaza.press/2021/01/19/minimalismo-a-veces-menos-es-mas/